Penki patikimi būdai pagerinti vyrų potenciją

Ekstremalus gyvenimo ritmas, įtemptos egzistencijos sąlygos šiuolaikinėje visuomenėje, prasta ekologija, prasta kokybės mityba ir daugybė kitų neigiamų veiksnių turi įtakos stipresnės lyties sveikatai, išprovokuojant įvairių ligų atsiradimą. Remiantis statistika, Urogenitalinės srityje pirmiausia kenčia, nes maždaug 30% vyrų jauname amžiuje turi sunkumų intymiuose santykiuose, o tai sukelia depresiją ir nervų sutrikimus. Tuo tarpu yra keletas gana veiksmingų metodų, rodančių, kaip padidinti vyrų potenciją ir atgauti pasitikėjimą savo tvirtumu.

Vyro galios pablogėjimas ir galimo pasekmės

Išversta iš lotynų kalbos „Potrentia“ - tai paskata veikti. Šiuolaikine prasme potencija yra žmogaus sugebėjimas įvykdyti aukštos kokybės lytinius santykius, patenkinti partnerio seksualinius poreikius ir naujo gyvenimo sampratą. Šios koncepcijos gydytojai investuoja kelių veiksnių rinkinį:

• seksualinis potraukis ir potraukis;
• Nuolatinė erekcija;
• laiku ejakuliacija;
• Įprasta lytinių santykių trukmė.

Tačiau vyrų potencija yra susijusi ne tik su seksualiniais sugebėjimais, bet ir dėl kitų gyvenimo aspektų, ypač fizinių, dvasinių ir moralinių galimybių. Būtent šios savybės sudaro vyro statusą ir daro jį patrauklią moters akyse.

Problemos atsiradimo priežastys ir požymiai

Silpna erekcija ir sutrikusi seksualinė funkcija sukelia dideles problemas visais stiprios žmonijos pusės atstovų galimybių aspektais. Įrodyta, kad liga lengviau įspėti, nei ilgą laiką gydyti. Todėl problema turėtų būti išspręsta išsamiai ir ne tik naudojant vaistus. Bet pirmiausia būtina nustatyti seksualinės impotencijos priežastį. Į tipiškiausių veiksnių sąrašą ekspertai įtraukė:

• Dažni išgyvenimai, neigiamos emocijos, stresas, depresinė būsena;
• Lipodinamija yra sėsli, daugiausia sėslus gyvenimo būdas;
• Perteklinis kūno svoris, nutukimas;
• žemas testosterono lygis;
• širdies ir kraujagyslių patologijos;
• Stuburo, tarpslankstelinių diskų, įskaitant išvaržas, pažeidimas;
• sužeidimai tarpvietės ir dubens, chirurginės intervencijos į šią zoną;
• per didelis darbas, gero poilsio trūkumas, miegas;
• įprastas fizinis perkrova;
• padidėjęs kraujospūdis;
• Dekompensacijos stadijoje diabetas;
• Hormoniniai sutrikimai;
• Prostatitas, adenoma ar prostatos vėžys;
• vartoti įvairių grupių narkotikus, dažnai nekenksmingiausius;
• priklausomybė nuo rūkymo, alkoholio, o kartais ir narkotikų vartojimo;
• Pagyvenęs amžius;
• Subjektyvios psichologinio pobūdžio priežastys, susijusios su konkrečiu partneriu.

Intensyvus gyvenimo ritmas neigiamai veikia reprodukcinės ir reprodukcinės sistemos veikimą. Tačiau dažnai vyrų potencija sukelia nesėkmių dėl banalių problemų, blogų įpročių, užsitęsusios depresijos. Svarbu laiku nustatyti priežastį, dėl kurios seksualinis sutrikimas ir bloga erekcija nesukelia sunkesnių ir negrįžtamų padarinių.

Sekso trūkumas: pasekmės vyrams

Specialistai nuolat kartoja pasekmes, nes erekcijos problemos daro įtaką bendram vyrui šuliniui, o ypač susijusios su psicho -emocine sfera. Ribotos seksualinės galimybės, turinčios griaunamąją galią, daro įtaką savęs vertei, o tai dar labiau slopina seksualinį aktyvumą. Baimė dėl nesugebėjimo patenkinti moters intymumo metu ir auganti kaltės būsena slopina normalų varpos funkcionavimą ir blokuoja erekcijos mechanizmą. Dėl to partneris jaučia nesėkmingą seksualinį kontaktą, kuris dažnai sukelia išsiskyrimą.

Dėmesio! Taip pat yra „kita monetos pusė“. Seksualinio aktyvumo pablogėjimas ar visiškas nesėkmė dėl intymumo lemia sustingusių procesų vystymąsi prostatos liaukoje - kūne, atsakingame už paslapties vystymąsi. Tai gali sukelti tokias patologijas kaip orchitas, vezikulitas, epididymitas, lėtinis prostatitas.

Ilga seksualinių kontaktų pertrauka prisideda prie sulčių pastatymo, o tai yra ideali aplinka patogeninių mikroorganizmų sklidimui. Jie plinta per šlapimo ir seksualinius maršrutus ir sukelia infekcinius ir uždegiminius procesus.

Keletas patikimų būdų atgauti seksualinę jėgą

Remiantis statistika, kas trečias vyras, po 45 metų, patiria sunkumų sunkumus. Automobilis, biuro kėdė ir jauki sofa yra vieta, kur jie nori praleisti didžiąją dienos dalį, o kepta mėsa, greitas maistas, kava ir alus yra jiems pažįstama dieta. Jie prisimena problemą, kai dingsta gebėjimas vykdyti visišką lytinį aktą ir nuolatinės erekcijos atsiradimas. Šiuolaikiniai tradicinių ir senovinių tradicinės medicinos receptų laimėjimai leidžia išgydyti beveik bet kokią ligą, taip pat pasiūlyti daugybę variantų, padedančių padidinti potenciją.

I metodas. Tinkama mityba

Tam tikri maisto produktai, kurie turėtų būti vartojami dienos metu arba romantiškos vakarienės metu, gali sustiprinti prispaustą potenciją. Be to, patiekalai, skatinantys vyrų libido, turėtų apimti kasdieninę vyrų dietą.

Tai yra taip vadinami afrodiziakai, o naudingiausi yra:

• Pistacijos, žemės riešutai, graikiniai riešutai, moliūgų sėklos;
• Petražolės, salierai, špinatai, kalendra;
• Citrusiniai vaisiai - oranžinė ir citrina;
• Granats grūdai, persimonai, figos;
• svogūnai, česnakai;
• šparagai, ropė, artišokai, grybai;
• grietinė, grietinėlė.

Vyrų mitybos pagrindas yra mėsa. Norint sustiprinti erekciją, rekomenduojama valgyti nedidelę virtos kupranugario skrandžio dalį. Riebalų žuvų veisles, jūros gėrybes reikia valgyti bent 2–3 kartus per savaitę. Kiekvieno patiekalo metu ant stalo turėtų būti grietinė, varškė, grietinėlė, kefyras.

Stipriausias afrodiziakas yra laikomas šokoladu, nes jo kompozicijoje yra daugybė komponentų, kurie padidina seksualinį potraukį, yra jo sudėtyje. Triptofanas reguliuoja seksualinį jaudulį, o fenilfataminas veikia smegenų centrus, atsakingus už malonumą. Teobrominas pagerina nuotaiką, o anandamidas padidina jautrumą ir sukelia euforijos būseną.

Svarbu žinoti! Kitas nepakeičiamas produktas yra medus. Jame yra cinko, reikalingo testosterono gamybai. Norint padidinti potenciją, rekomenduojama naudoti tamsią „Linden“, grikių, kaštonų ir ženšenio produkto įvairovę.

II metodas. Sporto pratimai

Fizinis aktyvumas laikomas veiksmingu metodu, kaip padidinti ir stiprinti vyrų seksualinį aktyvumą. Pratimai padeda sustiprinti dubens ir tarpvietės raumenis, natūraliai ir saugiai pagerina potenciją, atjaunina visą kūną. Gydytojai rekomenduoja kasdien atlikti kitą gimnastikos kompleksą.

1. Apskritai dubens sukimasis yra stovinčioje padėtyje. Rankos ant diržo, kojos - pečių plotis. Judesiai turėtų būti atliekami pakaitomis abiem kryptimis (vidutiniškai 10 minučių). Pilvo raumenys yra įtempti, skrandis plokščias.
2. Pritūpimai ant kojų sulenktas ant kelių. Kojos yra ant pečių pločio, rankos ties juosmeniu. Dubens turėtų būti atliekamas į priekį ir toli, kiek įmanoma maksimaliai padidinant amplitudę.

3. Gulėdamas ant nugaros, pasilenkite ant pečių, kaklo ir galvos nugaros. Lėtai pakelkite dubens, laikykite jį 5 sekundes viršutiniame taške ir sklandžiai grįžkite į pradinę padėtį.
4. „Dviratis“. Gulėkite ant nugaros, ištieskite rankas išilgai kūno. Pakelkite kojas, sulenkite kelius ir atlikite sukimosi judesius, kaip važiuodami panašia transporto forma.

Pakartojimų įvairovė pasirenkama atskirai, atsižvelgiant į bendrą fizinį paruošimą ir paciento amžių. Norint pasiekti greitą rezultatą, rekomenduojama reguliariai atlikti pratimus.

Patariu! Tuo pačiu metu ekspertai pataria mokyti dubens dugno raumenis, padedant Kegelio gimnastikai. Jie yra tarpvietėje, pradedant nuo gaktos kaulo ir baigiant „Coccyx“, ir palaiko išangę ir vidinius organus. Įdiegimo techniką sudaro pakaitinė raumenų įtampa ir atsipalaidavimas, išlaikant pasiektą būseną tam tikroje padėtyje 3–5 sekundes.

III metodas. Vandens procedūros

Manoma, kad puikus įrankis, padedantis nudžiuginti ir pasiekti maksimalų psichologinį atsipalaidavimą, maudytis baseine ar atvirame tvenkinyje. Tačiau nesant šių sąlygų, galite naudoti alternatyvias galimybes.

Kontrastinis dušas. Procedūra stiprina vyro kūną, suaktyvina kraujotaką, stimuliuoja jo suvartojimą į dubens organus, taip pat palengvina spazmus ir skausmą, pagerina nuotaiką ir krūvius energija. Schema yra tokia:

• Atsistokite po šiltu dušu 5–10 sekundžių;
• Stipriai padidinkite temperatūrą, kad kūnas galėtų ją atlaikyti ½ minutės;
• Karštą vandenį pakeiskite 20–30 sekundžių.

Per vieną sesiją turite atlikti tris temperatūros režimo pakeitimus, jis visada turėtų būti baigtas vėsiai dušu.

Ledo kubeliai turėtų būti dedami į plastikinį maišelį, suvyniotą į švarų audinį arba marlę, sulankstytą keliais sluoksniais. Visose kūno dalyse užtepkite šaltą kompresą, pradedant nuo vainiko ir baigiant kojomis. Kiekvienoje zonoje ledas gali būti paliktas ne ilgiau kaip porą minučių.

Terapinės vonios - norint atkurti erekcijos funkciją, naudinga atlikti procedūrą naudojant lauro lapų nuovirą ir ramunėlių infuziją. Norint paruošti pirmąją kompoziciją, būtina penkioms minutėms virti 5–7 lapus 500 ml vandens.

Tuo pačiu metu trijuose litruose verdančio vandens reikalauja 100 g gėlių. Supilkite abi priemones į vonią ir ten pasinerkite pusvalandį. Šią procedūrą rekomenduojama atlikti naktį.

IV metodas. Liaudies gynimo priemonės

Stiprumo problemos jau seniai buvo išspręstos naudojant lėšas, išrastas senovėje. Jie puikiai susidorojo su užduotimi ir per trumpą laiką atkūrė vyrišką galią.

• Dilgėlių nuoviras. 5 šaukštai sėklų užpilkite 0,5 litro raudonojo vyno ir penkias minutes virkite ant silpnos ugnies. Gautas gėrimas turi būti reikalaujamas, o kai jis atvės, įtempimas. Paimkite 1 stalą tris kartus per dieną. l.
• Šv. Jono misos tinktūra. Supilkite 100 g džiovintos žolės 0,5 litro degtinės ir išimkite 3–4 dienas tamsioje vietoje. Po to naudokite 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną. Galite paruošti 10 g augalų ir 200 ml vandens nuovirą, kuris turėtų būti imamas tuščiu skrandžiu. Virkite produktą ant silpnos ugnies ne ilgiau kaip 20 minučių.
• Limonnik gėrimas. Į puodelį sudėkite 1 šaukštą augalų vaisių, įpilkite stiklinės verdančio vandens ir reikalaukite, kol jis atvės. Gerkite 10 g du kartus per dieną - ryte ir vakare. Taip pat galite paruošti degtinės tinktūrą santykiu 1: 5. Po valgymo paimkite ją į šaukštelį.
• Gydymo priemonės iš kalamo šaknies. Yra keletas jų tipų. Pagal vieną receptą turėtumėte virti stiklinę verdančio vandens su 1 šaukštu žaliavų ir reikalauti 6 valandas. Gerkite 50 g tris kartus per dieną. Kitas metodas apima alkoholio tinktūros paruošimą, palyginti su ingredientų santykiu 1: 5. Rekomenduojama vartoti ½ šaukštelio. du kartus per dieną.

V metodas. Greitas metodas

Jei reikia, greitai padidinant potenciją, rekomenduojama naudoti momentinius stimuliatorius ar vietinius vaistus. Jie gaminami tokia forma:

• tabletės;
• injekcijos sprendimai;
• Lėšos išoriniam naudojimui (tepalai, purškalai, kremai, geliai).

Narkotikų parinktis didinti erekciją apima specialių vaistų ir jų analogų vartojimą.

Poveikis po vaisto duomenų taikymo po 10–30 minučių ir išlieka kelias valandas. Kai kuriais būdais egzistuoja anestetika, kuri sumažina varpos jautrumą siekiant išplėsti lytinius santykius.

Prevencinės priemonės

Užduodamas klausimą, kaip patobulinti ir išlaikyti erekciją, daugelis vyrų neprisimena paprastų ir prieinamų prevencinių priemonių. Jie pradeda spręsti savo problemą, kai ji jau pasirodė, ir tuo tarpu reikia atsiminti ilgesnę ligą, tuo sunkiau ją nugalėti.

Ką pataria kvalifikuoti gydytojai ir kokios rekomendacijos padės atkurti potenciją:

1. Valgyk teisingai. Kasdieninėje racione turėtų būti visos medžiagos, reikalingos normaliam ir nepertraukiamam visų vyrų kūno sistemų funkcionavimui.
2. Judėti daugiau. Vipodinamija sukelia kraujo sąstingį dubens organuose, sukeliančiame prostatitą ir impotenciją.
3. Atsikratykite blogų įpročių. Bet kurios tvirtovės ir rūkymo alkoholiniai gėrimai yra laikomi pagrindiniais veiksniais, kurie gali išprovokuoti impotenciją jauname amžiuje.
4. Išskirkite keptą, riebalų ir aštrius patiekalus. Jie daro įtaką kraujo rodikliams ir prisideda prie kenksmingo cholesterolio kaupimosi ir jo nusėdimo ant kraujagyslių sienų plokštelių pavidalu.
5. Venkite vartoti stiprius sintetinės kilmės stimuliatorius be ekstremalių situacijų, ypač jei jų nepatvirtino gydytojas.

Seksualinė ir reprodukcinė sistema veiks stabiliai, jei nuolat stebėsite jos sveikatą ir neatskleisite kūno stipraus streso. Erekcija yra visiško testosterono hormono ir normalaus kraujo tiekimo lytinių organų organams rezultatas. Norėdami neįtraukti tikimybę naudoti tabletes potencijai, turėtumėte sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, atsikratyti blogų įpročių ir gyventi aktyvų gyvenimo būdą.

Išvada

Pirmieji pažeidimai intymioje srityje, visų pirma, būtina išsiaiškinti sutrikimo priežastį. Ankstyvaisiais etapais padidėjusi potencija gali būti atlikta savarankiškai namuose, nesinaudojant vaistų terapija. Šiems tikslams tinkami žolelių ir augalų užpilai ir nuovirai, kineziterapija, specialūs pratimų kompleksai, mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai.

Jei erekcijos susilpnėjimas pasireiškia tam tikros ligos fone, be vaistų ir tinkamų prevencinių priemonių, taip pat kvalifikuotą specialisto pagalbą, tai bus ne tik sunku padaryti, bet ir beveik neįmanoma.